Voeding

Het voedingsadvies bij diabetes mellitus

Een gezonde leefstijl is voor iedereen van belang. Daarbij hoort gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, een normaal gewicht en niet roken. De basis van ieder voedingsadvies is: Eet gezond en gevarieerd. Let bij diabetes mellitus op de volgende punten:

• suiker mag, maar wees matig;
• eet regelmatig;
• neem magere producten;
• vervang producten met verzadigd vet door producten met onverzadigd vet.

Deze pagina bevat alleen artikels over voeding bij diabetes

		De voedingsdriehoek per vak
Lees	01	Algemene introductie over de voedingsdriehoek
Lees	02	De voedingsdriehoek: vak per vak - Water
Lees	03	De voedingsdriehoek: vak per vak - Brood en ontbijtgranen
Lees	04	De voedingsdriehoek: aardappelen, granen en deegwaren
Lees	05	Groenten voor elk seizoen
Lees	06	Niet te missen: onze dagelijkse fruitportie
Lees	07	Melkproducten
Lees	08	Kaas: een oneindige variatie om van te genieten, maar met mate
Lees	09	Vlees in een gezonde diabetesvoeding
Lees	10	Vis, een zee van mogelijkheden
Lees	11	Hoe maken we een goede keuze in de doolhof van de vetstoffen?
Lees	12	Het topje van de voedingsdriehoek: de restgroep
		Voedingsbrochure van de VDV
Lees	01	Voeding bij type 1 diabetes
Lees	02	Voeding bij type 2 diabetes
		Educatiemateriaal
Lees		De glycemische index: verleden, heden en toekomst
Lees		Voeding bij diabetes
Lees		Visuele voorstelling van de koolhydraatporties
Lees		De theorie van de diabetesvoeding
Lees	2008	Voeding bij Diabetes Mellitus
Lees		Lekker gegeten, goed geweten - Resultaten van een onderzoek naar de barrières van een duurzamere voedingsconsumptie
Lees		Een gezonde toekomst start met een gezonde voeding
Lees		De actieve voedingsdriehoek voor diabetici
Lees		Foto-anamneseboek voor Turkse voeding
Lees		Hoeveel mag ik eten op een dag?
		Leerrijke artikels over voeding
Lees		Het diabetesdieet vandaag
Lees		Alles over voeding bij diabetes - Gebaseerd op de officiële voedingsrichtlijn
Lees	2009	Voeding tijdens de opname voor patienten met diabetes mellitus
Lees	2006	Voedingstips voor peuters en kleuters
Lees	2004	Voeding, levensloop en loopbaan
Lees	2004	Ons eten gemeten - Gezonde voeding en veilig voedsel - 364 pg.
Lees	2006	Voedingsaanbevelingen voor België - Herziening november 2006
Lees	2008	Diabetes en vegetarische voeding
Lees	2004	Vis en gezondheid bij volwassenen
Lees	2008	Ontwerp van Acttieplan - Voeding en Beweging 2008-2015
Lees		Voedingsadviezen bij... diabetes type 2 door KAVA
Lees	2004	Studie "Gezond eten"
Lees	2008	Vetzuursamenstelling is in levensmiddelen verbeterd
Lees	2004	Voeding, levensloop en loopbaan
Lees		Overgewicht, bent u in goede vorm?
Lees	2009	Verantwoording methode voor het berekenen van dieetmeerkosten
Lees		Algemeenheden rond vezels
Lees	2006	Het nutritioneel beleid van de Belgische Voedingsindustrie
Lees		VleesGIDS - Welkom in de wereld van O’Cool.
Lees	2009	Voedingsaanbevelingen voor België - Herziening 2009
Lees	2003	De voedingsdriehoek: een praktische voedingsgids
Lees		Voedingswijzer - Bloedglucose-ontregelingen
Lees	2005	Naar vraaggestuurde dieetzorg - Motivational Interviewing
		Voedingsatlas van Sweetbee
Lees		Woord vooraf
Lees		Wat zijn koolhydraten, suikers, vezels…?
Lees		Aardappel- en graanproducten
Lees		Groenten
Lees		Fruit en noten
Lees		Melk- en melkvervangende producten
Lees		Dranken
Lees		Vlees, vis, eieren en vervangproducten
Lees		Vetstoffen
Lees		Bereide maaltijden
Lees		Alcoholische dranken
Lees		Snoep en zoetstoffen
Lees		Zoet beleg
		Kookboek voor diabetici
Lees		Lekker visgerechten
Lees		Recepten voor diabetici
Lees		Nagerechten
Lees		Groentebereidingen
Lees		Wokgerechten
		VIGeZ - Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie vzw, G. Schildknechtstraat 9, 1020 Brussel - Tel. 02 422 49 49
		Fiches van de actieve voedingsdriehoek
Lees		Lichaamsbeweging - Om gezond te zijn en te blijven moet je elke dag minstens een halfuur bewegen. Voor wie jonger is dan 18 is dat een uur. Bij een goede vorm van dagelijkse beweging ga je iets sneller en iets dieper ademen dan normaal. Dat kan fietsen zijn, stevig doorstappen, de trap opgaan, zwemmen, dansen, voetballen…. Allemaal dingen die je elke dag kan doen.
Lees Lees		Water of vocht - Het menselijk lichaam bestaat voor 65% uit water. Water is dus het belangrijkste onderdeel van ons lichaam, en we kunnen niet zonder. Je hebt elke dag 1,5 liter water nodig bovenop het vocht dat al in je eten zit.
Lees Lees		Graanproducten en aardappelen - Graanproducten en aardappelen zijn onze basisvoeding. Ze zijn de belangrijkste bron van meervoudige koolhydraten en voedingsvezels. Graanproducten en aardappelen zorgen ook voor een hele reeks vitaminen en mineralen.
Lees Lees		Groenten - Groenten zijn een belangrijke bron van water, meervoudige koolhydraten, voedingsvezels, mineralen en vitaminen. Volgens de voedingsaanbevelingen zou je elke dag 300 gram groenten moeten eten. Verse groenten, diepvriesgroenten, blikgroenten, groenten in bokaal, groentesap, groentesoep: keuze genoeg!
Lees Lees		Fruit - Elke dag 2 stuks of ongeveer 250 gram fruit, da's hoeveel je elke dag uit deze groep nodig hebt. Met fruit bedoelen we niet alleen vers fruit, maar ook fruit uit de diepvries, blikfruit, fruitmoes, fruitsap en gedroogd fruit.
Lees Lees		Melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten - Melkproducten zijn een erg belangrijke bron van calcium, eiwit en vitaminen van de B-groep. De calcium die in melk zit zorgt voor sterke botten.
Lees Lees		Vlees, vis, eieren en vervangproducten - In de groep vlees, vis, eieren en vervangproducten zit vers vlees, vleeswaren, alle soorten vis, schaal- en schelpdieren, eieren en vervangproducten zoals tofu, tempeh, seitan, Quorn, peulvruchten, noten en zaden.
Lees Lees		Smeer- en bereidingsvet - Je lichaam heeft deze vetten nodig, maar je moet wel oppassen dat je niet teveel vet eet. Omdat er in vele voedingsmiddelen ook al vet zit hoef je niet veel smeer- en bereidingsvet meer te gebruiken.
Lees		Restgroep - Wie gezond wil eten hoeft daarvoor niet alle lekkers te laten. Alles waar veel suiker, veel vet of alcohol inzit, is niet nodig in een evenwichtige voeding. Maar het mag natuurlijk wel af en toe, zo lang je er maar niet teveel van eet.
Lees	2006	Rapport : Voedingsvoorlichting, hoe communiceren omtrent vetzuren en beweging?
Lees	2006	Vouwblad : Stapsgewijs naar een voedingsbeleid op het werk
Lees	2006	Vouwblad : De actieve voedingsdriehoek - drieluikfolder A4
Lees	2006	Vouwblad : Stapsgewijs naar een rookbeleid op het werk
Lees	2006	Vouwblad : Gezondheidsbevordering op het werk
Lees	2006	Brochure : De actieve voedingsdriehoek voor de Turkse gemeenschap
Lees	2006	Brochure : De actieve voedingsdriehoek voor de Marokkaanse gemeenschap
Lees	2006	Wegwijzer : Van rookverbod naar rookbeleid in de onderneming
Lees	2006	De brochure: Motieven om gericht te adviseren en te begeleiden van een rookbeleid.
Lees	2006	Tandvriendelijk voedingsadvies
Lees	2006	De actieve voedingsdriehoek: een praktische voedings- en beweeggids
Lees	2006	Voedingstips voor peuters en kleuters
Lees	2006	Affiche-folder : De actieve voedingsdriehoek voor de Turkse gemeenschap
Lees	2006	Affiche-folder : De actieve voedingsdriehoek voor de Marokkaanse gemeenschap
Lees	2006	Dranken- en tussendoortjes bij de speelpleinwerking
Lees	2006	Dranken- en tussendoortjes bij de speelpleinwerking - Begeleidende brief voor de ouders.
Lees		Activiteiten: de actieve voedingsdriehoek in detail
Lees		Voeding in context van get gezin.
Lees		Tutti Frutti: een project om van te smullen!
Lees		Projecten over gezonde voeding
Lees		Richtlijnen bij het invullen van het eetdagboek
Lees		Diëten luxe of noodzaak?